Flowlight Panel 1500 Seven Waves

Det når dypere

Lyset stopper ikke ved hudens overflate. Hvor langt det når, avhenger av bølgelengden. Rødt lys, 630 til 660 nm, tas opp innenfor de første 1 til 2 cm, laget med hud, små blodårer, arr og overfladisk betennelse. Nær-infrarødt, 810 til 1060 nm, passerer gjennom huden og vevet under den og når 4 til 5 cm, ned til muskel, sene og ledd.

Forskjellen kommer av hvordan lys oppfører seg i kroppen. Kortere bølgelengder spres mer og tas opp nær overflaten. Lengre bølgelengder passerer gjennom vann og blod med mindre absorpsjon og når derfor lenger inn. Derfor er nær-infrarødt det relevante området for dype muskler og ledd, mens rødt lys gjør mesteparten av jobben i og rett under huden.

Flowlight Panel 1500 Seven Waves sender ut sju bølgelengder i begge områdene: 630, 660, 810, 830, 850, 940 og 1060 nm. I én og samme økt når lyset alle lag, fra hud til muskel. Panelet dekker en stor del av kroppen på én gang.

4300 eller 1500

Begge panelene kombinerer rødt og nær-infrarødt lys og fungerer på samme måte, med en timer på 1 til 60 minutter og intensitet fra 1 til 100 %. Forskjellen er hvor stor del av kroppen de dekker på én gang, og hvor mange bølgelengder de bruker.

Flowlight Panel 4300 Eight Waves måler 166 × 50 cm og dekker hele kroppen, fra hode til legger, i én økt. Den legger til 610 nm i det røde området, totalt åtte bølgelengder. Flowlight Panel 1500 Seven Waves måler 92 × 30 cm og dekker et stort område som ryggen eller beina, med sju bølgelengder fra 630 til 1060 nm. Velg 4300 for helkroppsøkter og 1500 hvis du mest behandler ett område om gangen eller har mindre plass.

Cellene dine bruker det

Nesten hver celle i kroppen inneholder mitokondrier, små strukturer som gjør næring og oksygen om til energi cellen kan bruke. Energien lagres i et molekyl som heter ATP, adenosintrifosfat. Når cellen trenger energi, slipper den en av de tre fosfatgruppene, og energien settes i arbeid.

Alle prosesser i kroppen går på ATP, fra muskelsammentrekninger til reparasjon av skadet vev. Etter hard trening, en skade eller langvarig belastning øker behovet, og cellene kan komme på etterskudd. Betennelsen henger igjen, og restitusjonen går tregere.

Rødt og nær-infrarødt lys tas opp inne i mitokondriene av et enzym som heter cytokrom c-oksidase, og ATP-produksjonen øker. Ingenting nytt tilføres kroppen. Vevet får rett og slett mer energi til reparasjonen det allerede prøvde å gjøre. Prosessen kalles fotobiomodulering og er en av de mest studerte ikke-farmakologiske metodene innen idrettsmedisin og rehabilitering.

Ikke et smertestillende middel

Smerte er et signal. Noe i vevet, som betennelse, oksidativt stress eller dårlig sirkulasjon, sender en beskjed til hjernen om at noe trenger oppmerksomhet. Et smertestillende middel virker på den beskjeden. Det demper signalet, men kilden er der fortsatt.

Rødt lys virker ett steg tidligere, ved kilden. Når cellene får mer energi, kan de betennelsesfremmende signalene roe seg, det oksidative stresset synker og sirkulasjonen bedres. Når det skjer mindre ved kilden, er det mindre å sende et signal om.

Fordi det virker på årsaken heller enn på beskjeden, bygges effekten opp saktere enn med en tablett, og den varer som regel lenger. Akutte smerter kan respondere innen 24 til 72 timer. Kroniske smerter trenger som regel 4 til 8 uker med jevnlig bruk før forskjellen blir tydelig. Rødt lys kan brukes sammen med annen behandling, men erstatter ikke helsehjelp ved vedvarende eller uforklarlige smerter.

Uker slår minutter

Ti til tjue minutter er vinduet. Start med ti minutter. Gå opp til tjue for større områder eller dypere mål, og stopp der. Lengre økter gir ikke mer effekt, fordi cellene reagerer på riktig dose, ikke på så mye lys som mulig.

Det som endrer resultatet, er hvor ofte og hvor lenge du holder på. Tre til fem økter i uken fungerer godt. Hver økt bygger videre på den forrige, og nytten vokser over uker heller enn minutter. Daglig bruk er trygt hvis du vil bruke den oftere.

Ulike mål tar ulik tid. Akutt ømhet kan respondere innen 24 til 72 timer. Leddkomfort og kroniske smerter tar som regel 4 til 8 uker. Hud og kollagen tar åtte til tolv uker før endringen blir synlig. Timeren på Flowlight Panel 1500 Seven Waves går fra 1 til 60 minutter, så det er enkelt å gjenta samme økt hver gang.

Fint på kvelden

Kroppens indre klokke styres av lys. Om kvelden begynner hjernen å skille ut melatonin, hormonet som forbereder kroppen på søvn. Blått og grønt lys fra telefoner, PC-er og TV presser melatoninet ned og holder deg våken.

Rødt og nær-infrarødt lys har ikke den effekten. Derfor passer en kveldsøkt godt, helst 60 til 90 minutter før leggetid. En økt i et dempet rom kan bli en rolig del av å roe ned.

En morgenøkt fungerer også. Tidlig på dagen kan lyset være en del av en rutine for å bli opplagt heller enn for å roe ned. Det viktigste er å velge et tidspunkt du kan holde, slik at øktene blir jevnlige uke etter uke.