Flowlight Panel 1500 Seven Waves

Det når dybere

Lyset stopper ikke ved hudens overflade. Hvor langt det når, afhænger af bølgelængden. Rødt lys, 630 til 660 nm, optages inden for de første 1 til 2 cm, laget med hud, små blodkar, ar og overfladisk inflammation. Nær-infrarødt, 810 til 1060 nm, passerer gennem huden og vævet under den og når 4 til 5 cm, ned til muskel, sene og led.

Forskellen skyldes, hvordan lys opfører sig i kroppen. Kortere bølgelængder spredes mere og optages tæt på overfladen. Længere bølgelængder passerer gennem vand og blod med mindre absorption og når derfor længere ind. Derfor er nær-infrarødt det relevante interval for dybe muskler og led, mens rødt lys gør det meste af sit arbejde i og lige under huden.

Flowlight Panel 1500 Seven Waves udsender syv bølgelængder i begge intervaller: 630, 660, 810, 830, 850, 940 og 1060 nm. I én og samme session når lyset alle lag, fra hud til muskel. Panelet dækker en stor del af kroppen på én gang.

4300 eller 1500

Begge paneler kombinerer rødt og nær-infrarødt lys og fungerer på samme måde, med en timer på 1 til 60 minutter og intensitet fra 1 til 100 %. Forskellen er, hvor stor en del af kroppen de dækker på én gang, og hvor mange bølgelængder de bruger.

Flowlight Panel 4300 Eight Waves måler 166 × 50 cm og dækker hele kroppen, fra hoved til lægge, i én session. Den tilføjer 610 nm i det røde interval, i alt otte bølgelængder. Flowlight Panel 1500 Seven Waves måler 92 × 30 cm og dækker et stort område som ryggen eller benene med syv bølgelængder fra 630 til 1060 nm. Vælg 4300 til helkropssessioner og 1500, hvis du mest behandler ét område ad gangen eller har mindre plads.

Dine celler bruger det

Næsten hver celle i kroppen indeholder mitokondrier, små strukturer der omdanner næring og ilt til energi, som cellen kan bruge. Energien lagres i et molekyle, der hedder ATP, adenosintrifosfat. Når cellen har brug for energi, frigiver den en af de tre fosfatgrupper, og energien sættes i arbejde.

Alle processer i kroppen kører på ATP, fra muskelsammentrækninger til reparation af beskadiget væv. Efter hård træning, en skade eller langvarig belastning stiger behovet, og cellerne kan komme bagud. Inflammationen bliver hængende, og restitutionen går langsommere.

Rødt og nær-infrarødt lys optages inde i mitokondrierne af et enzym, der hedder cytokrom c-oxidase, og ATP-produktionen stiger. Intet nyt tilføres kroppen. Vævet får blot mere energi til den reparation, det allerede forsøgte at udføre. Processen kaldes fotobiomodulation og er en af de mest undersøgte ikke-farmakologiske metoder inden for idrætsmedicin og genoptræning.

Ikke et smertestillende middel

Smerte er et signal. Noget i vævet, som inflammation, oxidativt stress eller dårligt kredsløb, sender en besked til hjernen om, at noget kræver opmærksomhed. Et smertestillende middel virker på den besked. Det dæmper signalet, men kilden er der stadig.

Rødt lys virker et trin tidligere, ved kilden. Når cellerne får mere energi, kan de inflammatoriske signaler falde til ro, det oxidative stress falder, og kredsløbet forbedres. Når der sker mindre ved kilden, er der mindre at sende et signal om.

Fordi det virker på årsagen frem for beskeden, opbygges effekten langsommere end med en tablet, og den holder som regel længere. Akutte smerter kan reagere inden for 24 til 72 timer. Kroniske smerter kræver som regel 4 til 8 ugers regelmæssig brug, før forskellen bliver tydelig. Rødt lys kan bruges sammen med anden behandling, men erstatter ikke lægehjælp ved vedvarende eller uforklarlige smerter.

Uger slår minutter

Ti til tyve minutter er vinduet. Start med ti minutter. Gå op til tyve for større områder eller dybere mål, og stop der. Længere sessioner giver ikke mere effekt, fordi cellerne reagerer på den rette dosis, ikke på så meget lys som muligt.

Det, der ændrer resultatet, er hvor ofte og hvor længe du holder ved. Tre til fem sessioner om ugen fungerer godt. Hver session bygger videre på den forrige, og fordelen vokser over uger frem for minutter. Daglig brug er sikker, hvis du vil bruge den oftere.

Forskellige mål tager forskellig tid. Akut ømhed kan reagere inden for 24 til 72 timer. Ledkomfort og kroniske smerter tager som regel 4 til 8 uger. Hud og kollagen tager otte til tolv uger, før forandringen er synlig. Timeren på Flowlight Panel 1500 Seven Waves går fra 1 til 60 minutter, så det er nemt at gentage den samme session hver gang.

Fint om aftenen

Kroppens indre ur styres af lys. Om aftenen begynder hjernen at frigive melatonin, hormonet der forbereder kroppen på søvn. Blåt og grønt lys fra telefoner, computere og tv presser melatoninen ned og holder dig vågen.

Rødt og nær-infrarødt lys har ikke den effekt. Derfor passer en aftensession godt, helst 60 til 90 minutter før sengetid. En session i et dæmpet rum kan blive en rolig del af at falde ned.

En morgensession virker også. Tidligt på dagen kan lyset være en del af en rutine for friskhed frem for afslapning. Det vigtigste er at vælge et tidspunkt, du kan holde, så sessionerne bliver regelmæssige uge efter uge.