Flowlight Panel 1500 Seven Waves

Il va plus en profondeur

La lumière ne s'arrête pas à la surface de la peau. La profondeur qu'elle atteint dépend de sa longueur d'onde. La lumière rouge, de 630 à 660 nm, est absorbée dans les 1 à 2 premiers centimètres, la couche où se trouvent la peau, les petits vaisseaux sanguins, les cicatrices et l'inflammation superficielle. Le proche infrarouge, de 810 à 1060 nm, traverse la peau et les tissus situés en dessous et atteint 4 à 5 cm, jusqu'aux muscles, tendons et articulations.

Cette différence vient de la façon dont la lumière se comporte dans le corps. Les longueurs d'onde courtes se diffusent davantage et sont absorbées près de la surface. Les plus longues traversent l'eau et le sang en étant moins absorbées, et vont donc plus loin. C'est pourquoi le proche infrarouge est la gamme utile pour les muscles profonds et les articulations, tandis que la lumière rouge agit surtout dans la peau et juste en dessous.

Flowlight Panel 1500 Seven Waves émet sept longueurs d'onde réparties sur les deux gammes : 630, 660, 810, 830, 850, 940 et 1060 nm. En une seule séance, la lumière atteint chaque couche, de la peau au muscle. Le panneau couvre une grande partie du corps à la fois.

4300 ou 1500

Les deux panneaux associent lumière rouge et proche infrarouge et fonctionnent de la même façon, avec une minuterie de 1 à 60 minutes et une intensité de 1 à 100 %. La différence tient à la surface du corps couverte en une fois et au nombre de longueurs d'onde utilisées.

Flowlight Panel 4300 Eight Waves mesure 166 × 50 cm et couvre tout le corps, de la tête aux mollets, en une seule séance. Il ajoute 610 nm à la gamme rouge, soit huit longueurs d'onde au total. Flowlight Panel 1500 Seven Waves mesure 92 × 30 cm et couvre une grande zone comme le dos ou les jambes, avec sept longueurs d'onde de 630 à 1060 nm. Choisissez le 4300 pour des séances corps entier, et le 1500 si vous traitez surtout une zone à la fois ou disposez de moins de place.

Vos cellules l'utilisent

Presque chaque cellule du corps contient des mitochondries, de petites structures qui transforment les nutriments et l'oxygène en énergie utilisable par la cellule. Cette énergie est stockée dans une molécule appelée ATP, l'adénosine triphosphate. Lorsque la cellule a besoin d'énergie, elle libère l'un des trois groupes phosphate et l'énergie se met au travail.

Chaque processus du corps fonctionne grâce à l'ATP, de la contraction musculaire à la réparation des tissus endommagés. Après un entraînement intense, une blessure ou une sollicitation prolongée, les besoins augmentent et les cellules peuvent prendre du retard. L'inflammation persiste et la récupération ralentit.

La lumière rouge et proche infrarouge est absorbée dans les mitochondries par une enzyme appelée cytochrome c oxydase, et la production d'ATP augmente. Rien de nouveau n'est ajouté au corps. Le tissu reçoit simplement plus d'énergie pour la réparation qu'il cherchait déjà à faire. Ce processus s'appelle la photobiomodulation, l'une des méthodes non médicamenteuses les plus étudiées en médecine du sport et en rééducation.

Pas un antidouleur

La douleur est un signal. Quelque chose dans le tissu, comme une inflammation, un stress oxydatif ou une mauvaise circulation, envoie au cerveau le message que quelque chose demande de l'attention. Un antidouleur agit sur ce message. Il atténue le signal, mais la source est toujours là.

La lumière rouge agit une étape plus tôt, à la source. Quand les cellules reçoivent plus d'énergie, les signaux inflammatoires peuvent s'apaiser, le stress oxydatif diminue et la circulation s'améliore. Avec moins d'activité à la source, il y a moins de raisons d'envoyer un signal.

Comme elle agit sur la cause plutôt que sur le message, l'effet se construit plus lentement qu'avec un comprimé, et il dure généralement plus longtemps. Une douleur aiguë peut réagir en 24 à 72 heures. Une douleur chronique demande généralement 4 à 8 semaines d'utilisation régulière avant que la différence soit nette. La lumière rouge peut accompagner d'autres traitements, mais ne remplace pas un avis médical en cas de douleur persistante ou inexpliquée.

Les semaines comptent plus que les minutes

Dix à vingt minutes, c'est la bonne fenêtre. Commencez par dix minutes. Passez à vingt pour les zones plus grandes ou les cibles plus profondes, et arrêtez-vous là. Des séances plus longues n'apportent pas plus d'effet, car les cellules réagissent à la bonne dose, pas à un maximum de lumière.

Ce qui change le résultat, c'est la fréquence et la durée de votre pratique. Trois à cinq séances par semaine fonctionnent bien. Chaque séance s'appuie sur la précédente, et le bénéfice s'accumule au fil des semaines plutôt que des minutes. Une utilisation quotidienne est sans danger si vous souhaitez l'utiliser plus souvent.

Chaque objectif demande un temps différent. Des courbatures aiguës peuvent réagir en 24 à 72 heures. Le confort articulaire et la douleur chronique demandent généralement 4 à 8 semaines. La peau et le collagène demandent huit à douze semaines avant que le changement soit visible. La minuterie de Flowlight Panel 1500 Seven Waves va de 1 à 60 minutes, ce qui permet de répéter facilement la même séance à chaque fois.

Parfait le soir

L'horloge interne du corps est réglée par la lumière. Le soir, le cerveau commence à libérer de la mélatonine, l'hormone qui prépare le corps au sommeil. La lumière bleue et verte des téléphones, ordinateurs et télévisions fait baisser la mélatonine et vous garde éveillé.

La lumière rouge et proche infrarouge n'a pas cet effet. Une séance le soir convient donc bien, idéalement 60 à 90 minutes avant le coucher. Une séance dans une pièce tamisée peut devenir un moment calme pour décompresser.

Une séance le matin fonctionne aussi. Tôt dans la journée, la lumière peut faire partie d'une routine pour être alerte plutôt que pour se détendre. L'essentiel est de choisir un moment que vous pouvez tenir, pour que les séances restent régulières semaine après semaine.