Fri frakt över 500 SEK, alltid fria returer.

0-3 dagars leveranstid.

Alltid 100 dagars nöjdkundgaranti

Fri frakt över 500 SEK, alltid fria returer.

0-3 dagars leveranstid.

Just nu får du 20% rabatt med koden FEB20 (exkl. nyheter).

Värme har i århundraden använts för att lindra muskelstelhet, öka blodcirkulationen och påskynda återhämtning. Genom att tillföra kontrollerad värme till muskler och leder stimuleras kroppens naturliga reparationsprocesser, vilket minskar smärta och förbättrar rörlighet.

Flowtherma-serien tar värmeterapi till en ny nivå. Med avancerad teknologi som kombinerar värme, vibrationsterapi och rödljusterapi aktiveras muskler på djupet, stelhet lindras effektivt och återhämtningen accelereras. Perfekt för uppvärmning före träning, rehabilitering efter ansträngning och daglig muskelvård.

Shopping bag

Flowtherma Belt

Nyhet

Shopping bag

Flowtherma Spot

Nyhet

Vad är värmeterapi?

Värmeterapi är en beprövad metod för att lindra muskelspänningar, förbättra blodcirkulationen och påskynda återhämtning. Genom att applicera värme på kroppen vidgas blodkärlen, vilket ökar syre- och näringstillförseln till muskler och leder. Detta bidrar till att minska stelhet, lindra smärta och främja kroppens naturliga läkningsprocesser.

Metoden används inom både rehabilitering och förebyggande behandling. Idrottare använder värme för att förbereda musklerna inför fysisk aktivitet och för att påskynda återhämtning efter träning. För personer med kronisk smärta, såsom artrit eller ryggproblem, kan regelbunden värmeterapi ge långsiktig lindring och förbättrad rörlighet.

Genom regelbunden användning av värmeterapi kan muskler och leder bibehålla sin flexibilitet, vilket minskar risken för skador och förbättrar kroppens rörelsemönster. Värme har också en avslappnande effekt på nervsystemet, vilket kan bidra till minskad stress och en ökad känsla av välbefinnande. Oavsett om det handlar om att förbereda kroppen inför fysisk aktivitet, lindra muskelvärk efter en intensiv dag eller hantera kronisk stelhet, är värmeterapi en naturlig och effektiv metod för att stödja kroppens återhämtning och prestation.

Hur fungerar värmeterapi på kroppen?

Värmeterapi påverkar kroppen på flera nivåer och är en av de mest effektiva metoderna för att stimulera kroppens naturliga läkningsprocesser. När värme appliceras på huden aktiveras specialiserade nervceller, så kallade termoreceptorer. Dessa sensorer registrerar temperaturförändringar och skickar signaler till hjärnan, vilket startar en fysiologisk kedjereaktion som påverkar både blodcirkulation, nervsystem och muskelvävnad.

Det första som sker är att blodkärlen vidgas genom vasodilatation, vilket ökar blodflödet i det behandlade området. Detta innebär att mer syre och näringsämnen transporteras till muskler och leder, samtidigt som kroppen snabbare kan eliminera slaggprodukter som laktat och inflammatoriska ämnen. Resultatet blir minskad muskeltrötthet, förbättrad rörlighet och en mer effektiv återhämtning.

Parallellt påverkas nervsystemet genom en mekanism som kallas grindteorin (Gate Control Theory). När termoreceptorer stimuleras av värme kan de delvis blockera smärtsignaler från att nå hjärnan. Detta ger en naturlig smärtlindrande effekt, vilket gör värmeterapi särskilt effektivt vid muskelspänningar, ledvärk och kroniska smärttillstånd.

Värme har också en direkt påverkan på muskelvävnaden, där den bidrar till att minska stelhet och öka elasticiteten i bindväv och leder. Detta är en av anledningarna till att värmeterapi ofta används före fysisk aktivitet för att förbättra prestationsförmåga och minska risken för skador.

Oavsett om syftet är att lindra smärta, förbättra cirkulationen eller optimera återhämtning, är värmeterapi en naturlig och beprövad metod för att stötta kroppens funktioner på både kort och lång sikt.

Effektiv smärtlindring och minskad muskelspänning

Smärta och stelhet är vanliga hinder för optimal prestation och välbefinnande. Värmeterapi fungerar som en naturlig smärtlindrare genom att påverka både nervsystemet och muskelvävnaden. När värme appliceras på kroppen aktiveras termoreceptorer som skickar signaler till hjärnan, vilket minskar smärtupplevelsen genom en mekanism som kallas grindteorin (Gate Control Theory). Detta innebär att smärtsignaler blockeras innan de når det centrala nervsystemet, vilket resulterar i en omedelbar och naturlig lindring av exempelvis muskelstramhet, träningsvärk och ledsmärta.

Utöver den direkta smärtreducerande effekten har värme en djupverkande inverkan på muskelvävnaden. När temperaturen i muskler och bindväv ökar, vidgas blodkärlen och blodflödet ökar. Detta bidrar till att slaggprodukter, såsom laktat och andra inflammatoriska ämnen, transporteras bort snabbare. För personer som lider av återkommande muskelspänningar, ryggproblem eller kroniska smärttillstånd kan regelbunden värmeterapi vara en nyckel till långsiktig lindring.

Snabbare återhämtning och förbättrad cirkulation

Efter fysisk aktivitet behöver kroppen återhämta sig för att reparera mikroskopiska muskelskador och återuppbygga vävnad. Ju snabbare denna process sker, desto bättre förutsättningar skapas för optimal prestation och långsiktig muskeltillväxt. Värmeterapi är en av de mest effektiva metoderna för att optimera återhämtningen tack vare dess förmåga att öka blodcirkulationen och påskynda transporten av syre och näringsämnen till musklerna.

Vid fysisk ansträngning uppstår mikroskador i muskelfibrerna, vilket leder till inflammation och ansamling av slaggprodukter. Genom att applicera värme på de belastade områdena vidgas blodkärlen, vilket underlättar bortforslingen av dessa restprodukter och samtidigt främjar tillförseln av essentiella näringsämnen. Resultatet är en snabbare reparation av muskelskador, minskad träningsvärk och en kropp som återhämtar sig mer effektivt.

För atleter och aktiva personer är detta avgörande – en snabbare återhämtning innebär att kroppen kan prestera på topp mer frekvent, samtidigt som risken för överansträngning och skador minskar.

Ökad rörlighet och skadeförebyggande effekt

Rörlighet är en grundpelare i all fysisk prestation. Begränsad flexibilitet i muskler, leder och bindväv kan leda till försämrad teknik, minskad kraftutveckling och ökad skaderisk. Värmeterapi bidrar till att bibehålla och förbättra rörligheten genom att mjuka upp muskulaturen och öka elasticiteten i senor och ligament.

När kroppen utsätts för värme blir bindväven mer följsam, vilket gör att lederna kan röra sig i större rörelseomfång utan onödigt motstånd. Detta är särskilt viktigt för personer som tränar regelbundet, där stelhet i exempelvis höfter, axlar eller hamstrings kan påverka både prestation och skaderisk.

Genom att använda värmeterapi som en del av en uppvärmningsrutin kan muskler och leder förberedas optimalt inför fysisk aktivitet. Detta minskar risken för sträckningar, överbelastningsskador och andra problem som kan uppstå vid intensiv träning. Regelbunden användning av värmeterapi bidrar också till långsiktig ledhälsa genom att förbättra ledernas smörjning och motverka stelhet som kan uppstå vid åldrande eller hög fysisk belastning.

Mental avslappning och stressreduktion

Värmeterapi påverkar inte bara kroppen fysiskt utan har också en positiv inverkan på det mentala välbefinnandet. När värme appliceras på kroppen stimuleras det parasympatiska nervsystemet – den del av nervsystemet som ansvarar för avslappning och återhämtning. Detta leder till sänkta nivåer av stresshormoner såsom kortisol, samtidigt som produktionen av endorfiner, kroppens naturliga “må-bra”-hormoner, ökar.

För personer med en högpresterande livsstil, där stress och spänningar ofta byggs upp i kroppen, kan värmeterapi vara ett effektivt verktyg för återhämtning både mentalt och fysiskt. Regelbunden exponering för värme har visat sig kunna förbättra sömnkvalitet, minska känslan av utmattning och skapa en djupare känsla av lugn.

Detta gör värmeterapi till ett ovärderligt inslag i en holistisk återhämtningsrutin – inte bara för den som tränar hårt, utan för alla som vill optimera sitt välmående i vardagen.

En naturlig del av en prestationsinriktad livsstil

För den som strävar efter att optimera sin fysiska prestation, återhämtning och långsiktiga hälsa är värmeterapi en naturlig del av en strategisk rutin. Att regelbundet använda värme som en del av träning, rehabilitering eller stresshantering ger kroppen de bästa förutsättningarna för att prestera på topp och hålla sig skadefri över tid.

Värmeterapi är inte bara ett verktyg för att lindra smärta eller förbättra rörlighet – det är en metod för att maximera kroppens kapacitet och skapa en hållbar grund för prestation. Genom att kombinera värmeterapi med andra avancerade teknologier som vibrationsterapi och rödljusterapi kan effekten förstärkas ytterligare, vilket gör att kroppen återhämtar sig snabbare, blir mer motståndskraftig och kan hantera högre belastning.

Oavsett om det handlar om att optimera träningen, minska muskeltrötthet eller hantera långvariga ledproblem är regelbunden värmeterapi en av de mest effektiva metoderna för att hålla kroppen stark, rörlig och redo för nästa utmaning.

Tag it, share it.

Your Cart
0

Your cart is empty.

Continue shopping
close

No Flow

check

Great Flow

priority_high

Disturbance in the Flow

notifications

Info