Vad är taktil massage?

Taktil massage är en av många klassiska massagebehandlingsformer. Till skillnad från andra former av massage som kan vara mer djupgående och hårda är taktil massage en mer försiktig, följsam och mjuk variant. Eftersom taktil massage aktiverar kroppens oxytocinsystem, som får oss att känna oss lugna och lyckliga, användas taktil massage ofta som behandling för patienter med smärta, oro och ångest eller inom demensvården.

Taktil massage - hur gör man?

Precis som med all massage är behandlingen anpassningsbar. Det viktigaste under taktil massage är att känna sig trygg. För att uppnå detta ligger du som behandlas inbäddad i varma filtar och låter endast den kroppsdel som behandlas vara oskyld. Behandlingen går sedan ut på lätta strykningar och medvetna rörelsemönster. Är man extra känslig eller inte känner sig bekväm vid att vara avklädd kan taktil massage även utföras utanpå kläder och/eller filtar.

Taktil massage steg för steg

Vid kroppslig beröring aktiveras oxytocinsystemet. Oxytocin är ett hormon med lugnande effekt som sänker blodtrycket, minskar stresshalten och ökar smärttoleransen. Under de första 20 minuterna tar kroppen av det befintliga oxytocinet, därefter börjar den att producera mer. Det är en god spiral, helt enkelt!

Vad betyder taktil?

Ordet taktil används för beskriva en känsla vid beröring. Synonymer till ordet taktil skulle kunna vara just beröring, eller känsel. Taktil massage är alltså beöringsmassage, vilket är vad behandlingen går ut på: försiktig och hudnära behandling.