Nackmassage med Flowgun

Nacken är det område på kroppen som oftast kan bli stel och orsaka smärta. Vi ska i det här inlägget gå igenom hur nackmassage med en Flowgun kan bli en behandling du inte kan leva utan!

Precis som vi nämnde ovan handlar ont i nacken om att musklerna blivit stela. Detta är som tur är lättåtgärdat och går smidigt att behandla genom nackmassage. Nackmassage stimulerar musklerna och hjälper dem att slappna av. Forskning har länge visat på de positiva fördelar som massage haft på långvarig smärta. Massage hjälper även till att släppa på andra spänningar som kan finnas i nackområdet.

Behandling med Flowgun

Till att börja med är det viktigt att hålla Flowgun med motsatt arm till den axel eller del av nacke som du vill massera. Detta för att undvika att spänna den axel som ska behandlas för mycket. Målet är att axeln ska vara så avslappnad som möjligt när man behandlar den. En annan rekommendation är att använda Flowgun på låg frekvens, antingen 1 eller 2, då man vill massera muskeln på ett skonsamt sätt.

Nästa steg är att hålla Flowgun stilla på en och samma punkt samtidigt som man vänder huvudet framåt för att sedan rotera långsamt åt det motsatta hållet från den axel man behandlar. På så sätt stretchar man ut axeln samtidigt som man masserar den. Upprepa denna rörelse ett par gånger.

Djupdyk i ämnet massage

Massage har som sagt oändligt många positiva effekter gällande välmående och återhämtning. Massagen är också ett perfekt sätt att slappna av på, vilket vi alla behöver lite då och då. För dig som vill dyka djupare ned i ämnet massage rekommenderar vi vårt lite längre inlägg rörande detta, vilket tar upp hur massagen kan underlätta din vardag men även olika typer av värk som den kan behandla. Läs inlägget här!