Videnskaben bag Flowgun

Enzymer, vibrationer og bevægelsesgrad

Vi befinder os i en ny æra, hvor produkter såsom Flowgun anvendes til at lindre muskelsmerter, ubehag og behandling af muskelvæv. Men hvordan virker Flowgun? Hvad sker der rent fysiologisk i kroppen, når vi f.eks. masserer ømme eller ikke ømme muskler med Flowgun? Flowgun bruger en form for slagterapi eller ”percussion therapy”, som det hedder på engelsk. Ved hjælp af et specielt hoved slår massagepistolen på kroppens bløde dele (muskler, hud, muskelsener) og virker næsten som massage, men med meget høj hastighed, hvilket minder om en form for vibration.

Vibration og Percussive Therapy

Vibrationsterapi har vist sig at fungere som en metode til at mindske enzymet ”lactate dehydrogenase” i muskulaturen. Det er et enzym, der findes i alle celler, men er oftest udbredt i væv, der er ”skadet” eller i dette tilfælde belastet (Imtiyaz et al., 2014). Mindskningen af dette enzym kan over tid være et tegn på, at heling har fundet sted tidligere, end hvis det ikke var blevet behandlet. I samme forskning viste det sig også, at vibrationsterapien virkede som en effektiv behandlingsmetode til at mindske smerten på behandlingsområdet. Konrad et al (2020) forskede i, hvor effektiv 5 minutters slagterapi var på læggen med henblik på at øge bevægelsesomfanget på plantarflexion (at spænde læggen og strække fodleddet ud/ned). Det viste sig at have en god indvirkning på det at udvide bevægelsesomfanget på fodleddet uden at gå på kompromis med, hvor stor en spændingskraft musklerne kunne generere. Konrad et al (2020) mener, at produktet kunne virke som en god opvarmningsmetode og en form for udvidet bevægelsesmulighed uden at gå på kompromis med styrken.

Sammenlignet med andre former for opvarmning

Statisk udstrækning i 45 sekunder eller mere pr. muskelgruppe har derimod vist sig at kunne begrænse lige netop musklernes styrke og eksplosivitet (Simic et al., 2012). Hvor forskningen og metaanalysen mener, at statisk udstrækning ikke bør anvendes som opvarmning inden for eksplosiv træning og styrkekrævende aktiviteter. Det forholder sig dog således, at der ikke findes tilstrækkelig med forskning inden for netop slagterapiens dynamik, selvom der findes forskning om vibrationer (som er en tilsvarende funktion), og hvordan det påvirker musklerne. Så der er brug for mere forskning, for at vi kan fastslå den nøjagtige påvirkning, præstationsmæssigt samt ved fysiologiske fund.

Flowgun som restitutionsmetode

I og med at forskningen inden for dette område er mangelfuld, kan vi ikke fastslå nøjagtigt, hvad der sker i musklerne med mere specifikke data. Vi har derimod en forskning, der viser, at lignende terapier såsom vibrationsterapi hjælper kroppen med at restituere og udskille affaldsstoffer fra en arbejdende muskel. I en anden sammenhæng oplever vores kunder, at terapien fungerer godt, og at den opleves som værende behagelig og afslappende. Det giver vores naprapate ambassadører, der anvender Flowgun som redskab i deres klinikker, også udtryk for.

 

Træneren opsummerer:

• Flowgun kan fungere som et godt alternativ til udstrækning for at opvarme en muskel og øge bevægelsesomfanget, uden at det går ud over styrken.

• Alt afhængig af brugen kan Flowgun formentlig bidrage med fysiologisk restitution af musklerne efter træning/arbejde.

• Flowgun har vist sig at være effektiv og have en god indvirkning på vores kunder, atleter, trænere, der gør brug af redskaber og restitutionsmetoder.

Referenser

Konrad, A., Glashüttner, C., Reiner, M. M., Bernsteiner, D., & Tilp, M. (2020). The Acute Effects of a Percussive Massage Treatment with a Hypervolt Device on Plantar Flexor Muscles’ Range of Motion and Performance. Journal of sports science & medicine, 19(4), 690–694.

Imtiyaz, S., Veqar, Z., & Shareef, M. Y. (2014). To Compare the Effect of Vibration Therapy and Massage in Prevention of Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). Journal of clinical and diagnostic research : JCDR, 8(1), 133–136. https://doi.org/10.7860/JCDR/2014/7294.3971

Simic, L., Sarabon, N., & Markovic, G. (2013). Does pre-exercise static stretching inhibit maximal muscular performance? A meta-analytical review. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 23(2), 131–148. https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2012.01444.x