2 minutters lรฆsningNakken er det område af kroppen, der oftest kan blive stiv og forårsage smerte. I dette indlæg, vil vi gå igennem, hvordan hals massage med en Flowgun kan blive en behandling, du ikke kan leve uden!
Som vi nævnte tidligere, handler smerten i nakken om, at musklerne bliver stive. Dette er nemt og nemt at behandle gennem nakkemassage, hvilket stimulerer musklerne og hjælper dem med at slappe af. Forskning har længe vist de positive fordele massage har haft på langsigtede smerter. Massagen hjælper også med at frigive andre spændinger, der kan være til stede i nakkeområdet.
Behandling med Flowgun
Til at begynde med er det vigtigt at holde flowgun med den modsatte arm til skulderen eller en del af nakken, som du vil massere. Dette er for at undgå at stramme akslen for meget. Målet er, at skulderen skal være så afslappet som muligt, når den behandles. En anden anbefaling er at bruge Flowgun med lav frekvens, enten 1 eller 2 – du ønsker at massere musklen på en blid måde.
Det næste skridt er at holde Flowgun stille på et tidspunkt, mens du drejer hovedet fremad og derefter langsomt roterer i den modsatte retning fra den akse, der behandles. Dette strækker ud af akslen, mens massere det. Gentag den samme bevægelse et par gange.
Dybt dykke ned i emnet massage
Som tidligere nævnt har massage uendeligt mange positive virkninger med hensyn til velvære og genopretning. Massagen er også en perfekt måde at slappe af på, som vi alle har brug for fra tid til anden i den stressende hverdag, du lever i. For dem af os, der dykker dybere ned i emnet massage, anbefaler vi vores større indlæg om dette, som omhandler, hvordan massagen kan lette din hverdag, men også forskellige typer ømhed, som den kan behandle. Læs indlægget her!
